Deze eiwitshake of smoothie heb ik gezien op womenshealth.nl en is superlekker en goed om te herstellen na het sporten of om energie op te doen voor je begint.
Je hebt nodig:
1 banaan, kan bevroren
250ml magere kwark
100 ml amandelmelk of melk naar keuze
25 gram pindakaas
kaneel en nootmuskaat
2 theelepels hennepzaad
Doe alle ingrediënten, behalve de hennepzaad, in een kom en gebruik de staafmixer.
Doe et in een glas en roer er nog wat hennepzaad doorheen.
Eet smakelijk!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten