Veel sportdrankjes bevatten veel ongezonde toevoegingen zoals suikers, zoetstoffen....
Ik maak zelf mijn eigen sportdrankje,omdat het belangrijk is dat je lichaam je vocht vasthoudt en er niet teveel stoffen gaan verloren door het zweten en je urine.
Gewoon water drinken is in principe al goed, maar als je nou een grotere prestatie gaat leveren of met dit warme weer dan is een sportdrank erg lekker.
Je hebt nodig:
1 halve liter water
1 halve liter versgeperste jus d'orange of biologische appelsap zonder teogevoegede suikers
1 of 2 gram hymalaya zout, deze bevat veel andere belangrijke mineralen.
Je mengt alles en zet het even in de koelkast. Ik vind het lekker om het ervoor en erna te drinken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten