Waarom zou je groene smoothies drinken? Dat vroeg ik me altijd af tot ik ze zelf probeerde.
Groene smoothies zitten vol vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten en als je aan 400 gram groente wil komen per dag, dan kun je aardig wat groente verwerken in je smoothie. Daarnaast ook nog 1 tot 2 porties fruit en je bent de dag echt super begonnen!
Voor het gevoel van verzadiging eet ik er altijd wel 2 rijstwafels bij.
Je hebt nodig voor 2 grote glazen:
6 diepvriesblokjes spinazie
half pakje diepvries mango
halve zak bladsla
1/3 komkommer
2 kleine verse dadels
1 banaan
5 frambozen
water naar keuze hoe dik je de smoothie wil hebben
Geen opmerkingen:
Een reactie posten