Het is superbelangrijk om de dag te starten met een ontbijt, sommige mensen hebben moeite om te eten in de ochtend. Misschien is deze smoothie met avocado en banaan dan een goed alternatief.
Een avocado is voedzaam en vol onverzadigde=gezonde vetten. Banaan zit vol vezels en bevat het stofje tryptofaan wat de aanmaak van serotonine stimuleert, het stofje waar je blij van wordt.
Voor de variatie kun je rauwe cacao toevoegen, wat ook serotonine bevat en daarnaast veel mineralen zoals magnesium.
Wat heb je nodig voor de avocado smoothie:
1 rijpe avocado
1 rijpe banaan
2 kopjes kokosmelk of andere melk naar keuze
snufje kaneel
variatietip: grote eetlepel cacao
Alles in de blender, is ie te dik doe je er wat melk of water bij. Om een beetje bite te krijgen kun je er ook war rauwe cacaonibs bij doen.
mmmm lekker, ik ben geen fan van avocado maar ik denk dat ik em zo wel lust ;)
BeantwoordenVerwijderen